上厕所是每天必做的一件重大事件，如果经常感觉到自己蹲厕所不太正常，人们立马就会提出疑问：

会不会是身体出了哪些问题？

“便秘会导致大肠癌”这一传说相信大多数人都听说过。

他们的逻辑大概是这样的：便秘=大便长时间滞留于大肠内，因此大便中所含致癌物质有机会较长时间接触大肠壁，日久天长之后诱发癌变。

而事实真的是这样嘛？

目前，还没有确切证据表明便秘与大肠癌之间存在因果关系。

目前我们认为，大肠癌是环境因素与遗传因素综合作用的结果，这些才是大肠癌的真正诱因。

和许多其他癌症一样：年龄。50 岁以上占大肠癌病患总数超过 90%。 

肠道息肉（但并非所有肠道息肉都会导致大肠癌）。 

某些炎症性肠病（IBD）。IBD 是一大类炎性肠道疾病的统称，和大肠癌密切相关的包括大名鼎鼎的克罗恩病（Crohn’s Disease。典型症状为腹痛、腹泻、肠梗阻，反复发作、难以根治）以及慢性溃疡性结肠炎等等。 遗传因素，医学上称家族史。 

生活方式：吸烟、饮酒、膳食多红肉、缺乏膳食纤维、肥胖、缺乏运动等等。

值得一提的是，许多大肠癌患者都会便秘。

因为肿块可能在外面压迫肠道，限制影响肠道活动，或是在里面直接阻塞肠道，这两种情况的患者都可能便秘。

但是这种便秘的因果关系却不同。

只能说，得了大肠癌会出现便秘的症状，而不是便秘导致了大肠癌。

如果真的长期便秘，还有消瘦、便血、贫血等身体报警的情况，一定要及时去做检查。

1.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

2.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

3.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

4.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

5.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。