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【疾病与预防】总便秘腹泻，警惕直肠脱垂!
91岁的罗奶奶，反复脱肛伴大便出血，排便困难长达10年。老人讳疾忌医，强忍痛苦。随着年岁增大，她实 在无法忍受病痛的折磨，在家人的陪同下来到医院肛肠外科，被诊断为“Ⅱ度直肠脱垂”。医院采取了手术治疗，解决了老人的痛苦。
直肠脱垂俗称‘脱肛’，是肛管、直肠黏膜、直肠全层、甚至部分乙状结肠脱出肛门外的一种疾病，也叫‘完全性直肠脱垂’。直肠脱垂初期有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。逐渐加重后，除排便用力时引起直肠脱垂外，在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下，都可引起直肠脱垂。当肠黏膜受损伤发生溃疡时，还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回，容易发生炎症、肿胀，则出现疼痛，进一步加重便秘。
长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛门周围感染、直肠出血、脱出肠段水肿坏死及狭窄等。因此，一定要及早接受规范诊治，早检查、早发现、早治疗，如果早期发现，该病还是很容易治愈的。
生活中应如何防范？几种预防直肠脱垂的方法：
1.仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
2.快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可做2~3次。
3.提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。在平常生活工作中可以多做肛门运动，这样能够促进肛门功能，避免肛门受到破坏，能够较好地预防直肠脱垂。
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