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大连金州肛肠肛肠医院

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大连金州肛肠肛肠医院是金州肛肠肛肠专科品牌的大连地区医院。作为大连地区肛肠专科医院...[详细]

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大连八宜防胃肠疾病困扰

 
八宜防胃肠疾病困扰
   大连肛肠医院医生:胃是人的重要器官之一,是人的主要消化系统。现代人的生活模式和生存环境导致了越来越多的人患了 肠胃疾病,给我们的生活造成了一系列的痛苦和麻烦。中医有"胃喜暖恶寒"的说法,就是说胃对温度十分敏感,喜欢温暖的食物,而惧怕寒性和冰凉的食物。因此,在冬季,生冷瓜果尽量不吃或少吃;在烹饪方面也要注意,凉拌菜也应少吃;冰箱里拿出来的食物不宜直接食用,应放至室温或加热后食用。
 
 
  一、宜温宜洁
 
  食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
 
  二、宜软宜缓
 
  选择的食物要容易消化,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
 
  三、宜少宜精
 
  每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。
 
  四、宜鲜宜淡
 
  食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

《《《推荐阅读:夏季谨防肠胃病发生
 
  温馨提示:以上就是 大连肛肠医院医生对于如何饮食才有利于 肠胃健康的介绍。祸从口出,病从口入,饮食对疾病的发生发展有着不小的影响。胃是我们身体比较辛劳的工作军,每天要负重很多才能维持我们身体的健康,为我们吸取营养,所以在生活中好好善待我们的胃,注意饮食调养。
 
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